健康タイヤ 3

Bさんの場合

 

睡眠→適量

 

栄養→適量 

 

メンタル→やや不安定

 

運動→過剰

疲労が溜まりすぎて、回復が追いつきません。

 

→徐々に、イライラしたり、不安になったり、眠れなくなります。

 

 

 

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